Профилактика кариеса зубов

Кариес встречается у семидесяти процентов детей и у девяноста восьми процентов взрослых, это одно из наиболее распространенных заболеваний. Как известно, гораздо легче предотвратить болезнь, чем ее вылечить. Так в чем же состоит профилактика кариеса зубов? Во-первых, грамотная гигиена ротовой полости снижает риск возникновения заболевания на девяносто пять процентов. К сожалению, чистки зубов дважды в сутки не достаточно. Необходимо чистить зубы после каждого приема пищи (включая перекусы), перед этим пользоваться зубной нитью для удаления мягкого налета между зубами. Регулярно посещать стоматолога для профессиональной отчистки и минерализации, зубы покрывают особыми составами, укрепляющими эмаль. Обогащение минералами можно проводить и дома, для этого есть специальные гели и зубные пасты, но использовать их лучше после консультации у стоматолога. Во-вторых, сбалансированный рацион питания должен содержать минимум сахаров, так как именно они наиболее сильно снижают кислотный уровень слюны, что в свою очередь благоприятно для роста и размножения болезнетворных микроорганизмов. Считается также, что витамины группы В уменьшают риск кариеса. И, конечно, достаточное количество кальция, фтора и фосфора в еде и воде обязательное условие для здоровья зубной эмали. В настоящее время ведутся активные поиски вакцины против кариеса, которая изменит состав слюны, чтобы подавлять развитие бактерий, или сделает эмаль невосприимчивой к их действию. Это было бы отличным решением, но результатов пока что нет. Поэтому единственно правильным решением проблемы кариеса сейчас является бережное и внимательное отношение к собственному здоровью в целом и к зубам в частности. Никто не спорит, бегать целый день с зубной щеткой в руках вряд ли возможно, но вполне реально завести себе несколько полезных привычек:

  • Иметь на работе запасную щетку и пасту, чтобы почистить зубы после обеда.
  • Постоянно носить с собой зубную нить.
Смотрите также: